dilluns, 6 de juny de 2016

TALLER SOBRE l'ALIMENTACIÓ SALUDABLE I LA DIETA EQUILIBRADA

TALLER SOBRE l'ALIMENTACIÓ SALUDABLE I LA DIETA EQUILIBRADA

                  

    Dates: 5 de Setembre i 7 de Novembre xerrada informativa. 19h.

Tallers: 12 de Setembre i 14 de Novembre
          

HORARI: de 16:30 a  20:30h (aproximadament)


Que podem aprendre en aquests taller?

Menjar bé per viure millor

En que consisteix l’alimentació i la nutrició

Conèixer les funcions i propietats que compleixen els aliments i nutrients al l’organisme (hidrats de carboni, greixos, proteïnes, vitamines, minerals i l’aigua)

Algunes funcions de la fibra dietètica

Una guia per l’elecció del menú diari representada gràficament amb la piràmide  alimentària: principals grups d’aliments

Els beneficis que ens aporta l’activitat física

Algunes mesures casolanes i racions de consum habitual

Consells de nutrició: guia per seguir una dieta equilibrada

Com planificar i elaborar una dieta  variada i equilibrada

Calcular l’índex de massa corporal (IMC

Calcular el metabolisme basal (MB)



PREU:    55 Euros ( s’entregarà documentació)

IMPARTEIX: Teresa Ribas (Tècnica en dietètica i nutrició)

Places limitades
Confirmar assistència màxim 3 dies abans